The Bilingual Community Connectors Task Force has been hosting community conversations about the barriers our Spanish speaking community members are facing in regards to mental health supports. The pandemic has brought new challenges to many people. A study on mentalhealthfirstaid.org showed, in late June 2020, 40% of U.S. adults reported struggling with mental health or substance abuse. The Task Force identified Spanish speaking mental health services and created a brochure with the information to share at local community organizations that have other services for Spanish speaking individuals.
This brochure provides information about a variety of services offered by nonprofit organizations and national agencies. Funding for the brochure came from Department of Health and Human services CARES Act Funding. Federal funding for Covid-19 relief.
Below is the information created for the brochure and a link to download and print the brochure.
AYUDA PARA SALUD MENTAL
| Cambios de apetito | Dolores de cabeza | Tensión | Fatiga | Insomnio | Cambios de peso |
| Resfriados | Dolores musculares | Malestar estomacal | Palpitaciones | Propenso a accidentes | Rechinido de dientes |
| Sarpullido | Inquietud |
Movimiento constante del pie |
Tamborileo de dedos | Incremento en el uso de drogas, alcohol o tabaco |
| Vacío |
No encontrar el sentido de las cosas |
Duda | Incapaz de perdonar |
| Martirizarse | Buscar soluciones mágicas | Sin curso | Cinismo |
| Apatía |
Necesidad de retarse a sí mismo |
| Olvido |
Sentidos atenuados |
Baja productividad | Actitud negativa |
| Confusión | Letargo | Mente divagante | Falta de nuevas ideas |
| Desinterés |
Distanciamiento |
Diálogo Interno negativo | Falta de concentración |
| Aislamiento | Intolerancia | Resentimiento | Soledad | Arremeter verbalmente |
| Ocultarse | Permanecer en silencio |
Reducción del apetito sexual |
Irritabilidad | Desconfianza |
| Falta de intimidad | Utilizar a la gente |
Poco contacto con amigos
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| Ansiedad | Frustración | Tristeza | Cambios de humor | Mal humor |
| Pesadillas | Ataques de llanto |
Irritabilidad |
Sentimiento de no importarle a nadie |
Depresión |
| Risa nerviosa | Preocupación |
Desanimarse con facilidad
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Falta de aire |
- Manténgase activo.
- Duerma bien y coma alimentos saludables.
- Practique su fe religiosa, ya sea a través de la oración o asistir a la iglesia.
- Conéctese con amigos y familiares con quienes se sienta apoyado y pueda compartir como se siente.
- Tómese un tiempo para usted. Relájese, haga algo que usted disfruta.
- Práctique servicios comunitarios.
- Organícese.
- Identifique sus hábitos negativos para que pueda cambiarlos por hábitos más sanos.
- Enfóquese en lo que usted puede controlar.
RECURSOS ADICIONALE:
La aplicación MyLink ofrece una guía única y gratuita de los recursos de las ciudades participantes para las personas necesitadas. MyLink está disponible para descargar tanto para teléfonos Android o para Apple, o por medio de la web a MyLNK.app.
| Apple Store | Google Play |
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Esto fue hecho por el Grupo de Trabajo Bilingüe, proporcionado por Buffalo County Community Partners.